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只要是跟最愛的你在一起，什麼都開心，
只要你把我放在重要的位置，記得寵我，
就算只是一起刷牙，一起躺在床上看書，
也能讓我很幸福。
如何活在「當下」呢？
我們一直活在當下，只是沒意識到而已。
只有在這一刻，我們才活在真相裡。
每個人都能學習活在當下；
在每個當下，愛你眼前的一切，
愛它如愛自己一般。
只要你繼續練習將正念帶到時時刻刻的呼吸，
就會愈來愈清楚地看到你的真相，沒有未來或過去。
生命的芬芳自然會降臨在你的每一個當下：
每一個未加詮釋的當下。
倘若你的心念離開了生命直播的現場，
你便錯失了真正的當下。
～載自今日的瑜珈沈思～
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